给孩子补维生素吃什么好？

1、给孩子补维生素吃什么好？

小孩补充维生素并不分哪种维生素好，身体缺哪一种可以补充哪一种.

1、维生素是属于人体所必需的一种营养物质，它可以增强体质，提高免疫力，预防疾病，可以根据孩子自身身体情况进行选择。可以选择复合维生素，复合维生素含有多种维生素。包括维生素a、维生素C以及维生素D、维生素B和维生素B

6、叶酸等，可以补充孩子所需要的各种营养物质，对于孩子大脑发育、眼睛发育、骨骼发育等都有一定的好处。

2、同时也要调整饮食习惯，要多给孩子吃一些新鲜的蔬菜水果，例如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、大枣、葡萄、草莓、菠菜、白菜、胡萝卜、菜花、火龙果、圆葱等含维生素都是比较高的，可以补充宝宝所需要的营养物质。而且也要多补充些含钙、铁、锌、硒、镁等元素比较多的食物，有助于宝宝生。