儿童怎样进行体适能锻炼

1、儿童怎样进行体适能锻炼

多大的孩子？一般小孩子不要求太严格 适当的训练有助于孩子打下基础 肌力、肌耐力 最简单的：俯卧撑 仰卧起坐 引体向上 心肺耐力 慢跑、游泳 柔软度 跑完步之后压压腿 协调性 强烈建议篮球 让小孩子拿球乱扑腾就好了 不要强迫孩子去做什么 兴趣是最好的老师 但是一定要引导孩子进行体育锻炼。