如何让自己心智力量变得强大?《把时间当作朋友》读后感

1、如何让自己心智力量变得强大?

--《把时间当作朋友》读后感 韩真 好书难找，1本适合自己的好书更难找。《把时间当作朋友》是1本难得的好书，从这本书中我才意识到心智力量对人影响的巨大。成功是人类永恒的话题，每个人都在试图探究成功的奥秘，也有不少成功人士和成功学大师传授他们所谓的“成功秘诀”，不管他们说的再怎么天花乱坠，无非也就是梦想、勤奋、坚持这些概念上的东西，再比这强1点的就是教给你1大堆的方法，什么时间管理方法、学习方法等等，到底又有多少人能做到呢?为什么有的人就能做到，有的人就做不到呢? 如同书中说的:“管理”的焦点根本就不应该是时间，而是我们自己。 “心智能力的不同，使不同的人面对相同的境遇时，会产生不同的反应，得到不同的结论，最后做出截然相反的选择。”看到这里突然顿悟了最近两年来的1直苦苦寻找的答案。 那么什么是心智力量呢?我在读这本书的过程中1直在试图寻找答案，读完这本书我似乎是对心智力有了1定的了解，心智力说白了就是理智、理性，那理智又是什么呢?理智是1个人用以认识、理解、思考和决断的能力，或辨别是非，利害关系以及控制自己行为的能力，说的通俗1点就是拥有正确的思想和观念，做出合理的行为的能力。那么，如何才能做到让自己心智力量更加强大? 全书给我最大震撼的1句话是:“我们竟然可以用我们的大脑控制我们的大脑。”作者故意用1种坚定不移、众所周知、平静的语气说出这句话。我不知其他人是否如作者所暗示的那样也知道这个道理，但我是从来没有这么想过更没这样做过的。1个人活到1定的年纪当然知道什么事是正确什么事是不该做的。十几岁的少年也应该知道天天打游戏是没有前途的，但却完全管不住自己。而1旦认为“你不应该录属于你的大脑，而应该是你拥有你的大脑，并且应该控制娃娃亲的大脑”时，问题就由“不能天天打游戏”转化成“你要控制你的大脑”，作者又明确地告诉你，你可以控制你的大脑。只要有1次成功的事例，控制自己的大脑将在所有的类似问题发挥作用。原本是理智与天性(懒惰)的斗争，变成了控制大脑的游戏。 对于我们大多数80后的人来说，虽然偶尔会分身乏术，可是有很多时候，别说管理时间了，我们不得不想办法打发时间，消磨时间--在无聊的时候，打发时间的方式可多了，呼朋唤友，k歌，打麻将，看肥皂剧……这些人里，1定在某些时侯也会意识到时间的宝贵，可是当下，他们只想让时间赶快走掉。 有的人，活1辈子，就是1辈子。 有的人，同样活了1辈子，却相当于别人多活了好几辈子。 有的人，年老的时侯，对着膝下的孙子孙女念念叨叨去讲着书上的或者别人的故事。 有的人，他自己的故事就精彩纷呈，讲也讲不完。 将原本1样长度的人生，活得更加有内容，有层次，有深度，有影响力，减少“能为而无为”的遗憾。 感知自己的需要，感知自己的梦想，感知自己的能量，充分利用你所拥有的:容貌，智力，才情，时间，去做充实心灵，探索人生，丰富人生的事情。 这不是为1些成功人士或者精英们写的书，他们已经不需要。我们这些有点思想，有点追求，有点理想的，偶尔有点迷茫需要坚定下来的大多数，才会真正从中受益。

2、《把时间当作朋友》读后感

散并脊　当品读完1部作品后，大家1定都收获不少，是时候静下心来好好写写读后感了。可能你现在毫无头绪吧，下面是我收集整理的《把时间当作朋友》读后感，仅供参考，大家1起来看看吧。 　　《把时间当作朋友》读后感 篇1 　　我最近已经无数次后悔没有早1点看到它，李笑来《把时间当作朋友》。 　　最近，我把它介绍给了好几个朋友。他们有的眼高手低，常常会树立1个远大的目标但是却总觉得努力了很久都没有什么用；有的基本功很好，但却在懒惰中荒废了许多，想要努力的时候却又忍不住去追剧，还频频问自己为什么无法自拔…… 　　我有时候会觉得痛心疾首，用书里1段对我来说受益匪浅的话来说，“这些人本质上是被自己的大脑控制的人，而不是那些控制自己大脑的人。”对啊，人天生会有趋利避害的惰性，而你只有承认它，并且克服它，才能走到大多数人走不到的风景。世之奇伟，瑰怪，非常之观，常在于险远，而人之所罕至焉。 　　我很喜欢这本蔽庆书，就算作者李笑来最近口碑1般以及有多多少少的鸡汤之嫌，但是确实说的明白，想的通透，让许多浑浑噩噩的人读完以后会有1种醍醐灌顶的感觉。如果你现在还在迷茫犹豫，推荐阅读，适合坚毅的人生。 　　《把时间当作朋友》读后感 篇2 　　上上周，偶然在简书上看到1篇时间管理的文章，里面分享了1本书叫《把时间当做朋友》。1看书名，以为又是什么心灵鸡汤类的成功学分享。 　　直到听完1个书友分享这本书，才知道这是1本“另类的”工具书，是“韭菜理论”李笑来根据自己多年的亲身经历总结出来的具有实践作用的书，不仅不鸡汤，甚至有点“丧”。 　　看完以后你会被现实打击，更会认清现实。然后，如果你有强烈的意愿改变，可以脚踏实地去做，去实践那些方法，而不是沉浸在鸡汤成功学的虚幻里觉得自己能够成为超人，成为那只风口上飞起来的猪。 　　我们经常面临的1个困境是：没时间了！“没时间了”，是“时间恐慌症”患者脑子里唯1反复闪现的1句话。因为所有的任务都有1个最后期限。而且，因冲渗为时间的不可逆性和永远向前，这个最后期限会给人造成巨大的压力。 　　巨大的压力，极度的恐慌，使“患者”身上综合了1切矛盾：他们既勤奋又懒惰，既聪明又愚蠢，既勇敢有懦弱，既满怀希望又分分秒秒面临绝望，既充满自信又随时随地体会自卑。 　　《把时间当作朋友》读后感 篇3 　　有很多共鸣之处，把大家都会存在的不良特征都显现出来。把错误的理念加以改正，如“把兴趣当成了动力，计划与行动混为1谈，自卑当成自身情绪，等等” 　　“运用心智，获得解放”走向“独立之路” 　　计划是必须的，目标要明确，越是短期目标，越容易清晰，越清晰的目标越容易实现。计划固然重要，行动更重要。 　　学会自学的能力，会帮助你培养面对任何困难都能勇往直前沉着应对的精神。 　　重复，不间断的重复，重复1年以上，因为任何的事情重复1定次数，就能做到甚至无意识的情况下都能准确无误的完成。 　　态度，只要你去改变你的态度，你的就会发现世界也因此发生转变。 　　每个人都可以成为成功的人士，就看谁先把时间当作朋友来看待,在这条漫长毫无终点的路途上是在考验彼此的耐心多少。 　　福兰克.H.奈特:“决定1个人富有的3个跳街舞，1是出生，2是运气，3是努力，而3者之中，努力是嘴微不足道的'” 　　《把时间当作朋友》读后感 篇4 　　虽然我只读完第1遍，但是这本书值得读第2遍甚至是反复读。 　　这本书不同于其他那类的心灵鸡汤，它上来就教人直面现实，也就是认清自己。不说“努力就1定会成功”之类的话，因为正确的是“努力可能成功”。成功是要用正确的方法做正确的事。所以，这本书首先讲的是正确的方法。 　　正确的方法就是面对现实，不投机取巧。书上举例1个45岁才开始学英语，1年就成了翻译家，用的方法就是听写。最怕聪明人用笨办法死磕。 　　正确的事就是要认清现实，在边境内做事，我说的边境其实是在理论上可行的范围内做事。不可能1天背完4000单词，明天学完语法，后天就能和老外流利交流。正确的事就是在可行的计划内，不断精进，与时间交朋友。事实上，大部分跑马拉松的人都不可能跑完全程，因为很多人在中途掉队。 　　读书的过程中，我发现很多地方跟我看到其他书或者其他人的建议，就比如“没有优点缺点，只有特点”这句话。讲的是，优点和缺点在特定环境里能互换。还有1些其他的，让我觉得很多道理都是相通的，也可以说是大道至简。 　　总之，认识自己，相信时间是自己的朋友。 　　《把时间当作朋友》读后感 篇5 　　这是1本关于如何开启你的心智而达到管理时间目的的书籍，里面方法很多，真正触动到我们并且去执行的可能只有两3点，虽然少，但却不可小看。如果你不知道如何管理你的时间，试试看1看吧。 　　对我来说最大的收获有两点： 　　1以前我每天都会提前计划好明天该做什么，并认真去执行。短时间里我确实能做到，但两3个月之后，总是觉得这种日子过的太枯燥，渐渐的，也懒得做计划了，然后开始放任自己，上班时间有什么任务做什么，空余时间想做什么就做什么。这样过1段时间后，1反思又觉得浪费的时间太多了，又开始重新制定计划，总是这样来回循环却不知道如何改变。或许，我应该尝试用这本书讲的“事件-时间”的方法来达到管理时间的目的。 　　2看过的书不知道怎么转化成为我所用的知识，原因是自己不知道如何去整理看过的书籍，系统地归纳它们相关的知识点，形成自己的知识体系。这本书里介绍的李敖看书的方法很不错。不过现在看的书主要是电子书，不能像实体书1样将1本书拆开来，但是我们可以在做笔记、写想法的时候建立相关的话题，把它们分类归纳。 　　《把时间当作朋友》读后感 篇6 　　很多时候，我们并不是那么的珍惜时间，也没有很合理有效的利用时间，等到时光流逝，1事无成的时候，才发现，原来自己白白浪费了这么多时间了已经，紧接着，后悔懊恼接踵而至，开始下定决心珍惜时间，认真学习，这股热血还没沸腾两天，就又开始变的懒散了，学习的时候开始分心，时间又白白浪费掉，又开始后悔，恶性循环下去。很多时候，我们感觉就像是管不住自己1样，不能很好的自律，说到底，我们只是没有控制我们的大脑，而是被大脑左右了思想。成功需要1个明确的目标并能够付诸行动，但是做到了有目标行动了也不1定能成功，至少你还有个盼头，即便失败，至少还有失败，失败也是1种收获，总比啥也不干，碌碌无为的好。时间珍惜了就是金钱，没把握就是流水，时间不多不少，够你用来提升自己，也可以让你年华虚度。把时间当做朋友，自己去支配时间，而不是放任时间白白流逝。 　　今年大1，希望自己能够好好自律，珍惜大学4年，努力学习各种专业知识，学习各种技能，珍惜时间，在这最后安逸的4年里，好好珍惜时间努力学习。 　　《把时间当作朋友》读后感 篇7 　　学习的技能早晚有用，10块学编程，20年后帮助出书。 　　运用心智，获得解放。填充，修正，重视概念。思考，观察自己的思考，运用心智，解放自己。解放思想。 　　成长从接受现实开始：速成是不可能的， 交换是硬道理（时间，经历，态度），没有完美，焦虑是浪费的原因记下来继续前行。 　　任务管理进化论：估算时间总有意外，即时（行动害怕做不好，别人的看法），回避困难，任务并行。不接陌生电话，任务分片。 　　现实可行的计划（短期到长期，慢慢来），最重要的任务只有1个，预演在大脑中反复过1遍，验收结果验收步骤。 　　最需要学习怎么学习：改变从思维改变开始，学习工作生活合1为提高自己， 学习新知的能力， 1个新技能就是1扇门，阅读思考成为新的人，不要禁锢在经验中。 　　习得聪明：自证预言，没兴趣是不是因为做不好，用功和方法同样重要。 　　和自己比较（比成功更重要的是成长），灵感（鸡尾酒效应，关注更多敏感），节奏慢1点放松1点（关注带来的愉悦的感觉）。雄鹰和蜗牛，朱敏32亿卖网讯。 　　确定性和持续性是圣杯。 　　《把时间当作朋友》读后感 篇8 　　朱敏说：“人生就像跑马拉松，胜者不1定是跑的最快的” 　　人生需要执着，也需要努力，但1定不能着急，积累是1个过程，越早醒悟越好。 　　大概1个月的时间断断续续看完这本书，做了笔记将近300次，句句都有道理，引人反省。虽然后悔现在才看到这本书，但还好，种1棵树最好的时间是十年前，其次是现在。 　　俞敏洪说：“如果我们有1个伟大的理想，1颗善良的心，我们1定能把很多琐碎的日子堆砌起来，变成1个伟大的生命。” 　　读到这句话，我热泪盈眶。之前读过俞敏洪写的自传，成大事的人都有1种特质，坚持能吃苦。 　　为什么渴望改变，是因为我身边很多碌碌无为的人或者是安于现状的人，他们23十岁的年纪就报着过1天是1天的人生态度，虽然鱼和熊掌不可兼得，每个人的选择取舍不同，但那不是我想要的人生。非常感谢他们，时常敲响警钟告诉我，要前进，因为，未来的样子掌握在自己手里。想1想，40岁时，你是从容优雅还是面带焦虑，结果取决于你自己。 　　无背景无资源没有关系，重要的是永远想向上的心和1直行动的大脑在路上。做不了雄鹰，就做1只蜗牛慢慢爬吧。终有1天，我们望见的是1样的精彩。 　　《把时间当作朋友》读后感 篇9 　　这是1本值得任何1个喜欢思考的人去读的书。 　　1个令人惊悚的问题：是你在指挥你的大脑，还是你被你的大脑指挥着？ 　　1个令人无奈的事实：时间就在那里静静地流淌着，不以任何人的意志为转移。你能管理时间吗？ 　　1个令人振奋的想法：运用心智获得解放。 　　1个完美的实施方案：什么是心智，如何提升自己的心智，如何克服人与生俱来的“心智自保”的天然陷阱，如何利用最廉价 最实用 最有效的纸和笔辅助我们运用心智获得解放。 　　作者李笑来是既有智慧又十分勇敢的人！他敢于正视自己的不足，并把他们毫不掩饰地写到书里（可以预见这1定是本大卖的畅销书），让读者误以为他真的跟自己1样是1个凡人（尽管他自视平平，实则刻苦努力 勤于思考 ）。之所以认为其方案是完美的，是因为他的建议都是基于人性弱点而设计的，对于智力1般 自我约束力1般 有7情6欲的常人而言，只要你真的有1个可实施的强烈愿望，他的行动方案1定有效。 　　愿你与我1样幸运遇到此书，他可能改变你我的命运！ 　　《把时间当作朋友》读后感 篇10 　　随感，与书评无关的内容 　　周5晚，月朗星稀，1首歌，唤起尘封记忆，我以为我不会再有波澜，幡然，如西西弗滚石上山，存在的徒劳而有意义。 　　许久，我轻松的支配着我的时间，工作之余，沉浸于微读世界，感谢马化腾先生让我可以安静地把心灵栖息在此，而在更多的瞬间，越求知越感觉自己的无知。 　　我没有把时间当朋友，只是在时间不停的流转中，我做着自己该做的事。曾经荒废的时间已追它不回，唯有开启心智，慢慢自我向前累积，凡事，懂得克制眼前的欲望，延迟暂时满足感，或许就会自己更多的时间去深度思考。 　　有关工作，有关管理，如果对时间的流逝我们无能为力，那么就在流逝的时间里做些有意义的事，什么是有意义的事呢，用和善的态度让自己及周边人感到舒适，让琐碎的时间堆砌起提升自己的维度，时间过后你不觉得遗憾和懊悔：那些曾经被我挥霍的宝贵时间哦！ 　　有关阅读，秉承着：读书使人完整，讨论使人完备，写作使人完善。 　　1切如昨，我怀念从前慢，怀念那些落在笔尖上的纸短情长。我也沉浸当下安宁的瞬间，晚霞寂照，我想把最简单平凡的日子过成诗。

3、《优秀的人从来不输给情绪》读后感

拿破仑曾经说过：“能管理好自己情绪的人，比能拿下1座城池的将军更伟大。”1个聪明的人，任何时候都不应该做自己情绪的奴隶，不应该让自己的1切行动受制于情绪。李笑来老师也曾在《把时间当作朋友》1书里说过：我们应当做大脑的主人，而不是被大脑控制。

1.如果有产生坏情绪的苗头，我们争取在它刚出现的时候，用最小的成本解决这个问题。

2.如果坏情绪爆发到1定地步后，我们不要任其发现，让自己被支配，而是去想“我为什么会感到这么悲伤？”“有多少坏情绪是放大后的想法？”之后，我们去检验情绪对象的真实性，就会发现大多数情况下是我们自己把情况想得太糟糕。

所以，努力吧！学着把自己从黑暗中拯救出来！。

4、《把时间当作朋友》读后感

如何让自己心智力量变得强大？——《把时间当作朋友》读后感 好书难找，1本适合自己的好书更难找。《把时间 当作朋友》是1本难得的好书，从这本书中我才意识到心智力量对人影响的巨大。成功是人类永恒的话题，每个人都在试图探究成功的奥秘，也有不少成功人士和成功学大师传授他们所谓的“成功秘诀”，不管他们说的再怎么天花乱坠，无非也就是梦想、勤奋、坚持这些概念上的东西，再比这强1点的就是教给你1大堆的方法，什么时间管理方法、学习方法等等，到底又有多少人能做到呢？为什么有的人就能做到，有的人就做不到呢？道理和方法都摆在这了，如果还说做不到，那就是人品有问题了。有人不高兴马上会跳起来说什么是因为自己毅力不够，不感兴趣之类的话为自己辩解，还是算了吧，人品不行没什么丢人的，丢人的是自己竟然没有意识到所有的这1切都是因为自己心智力量不够强大造成的！！ 那么什么是心智力量呢？我在读这本书的过程中1直在试图寻找答案，读完这本书我似乎是对心智力有了1定的了解，心智力说白了就是理智、理性，那理智又是什么呢？理智是1个人用以认识、理解、思考和决断的能力，或辨别是非，利害关系以及控制自己行为的能力，说的通俗1点就是拥有正确的思想和观念，做出合理的行为的能力。那么，如何才能做到让自己心智力量更加强大？我概括为“4控制”。 1.控制自己的欲望——推迟满足感。说到满足感我就想起了“欲望”这个词，说到欲望我就想起了人和人生。人到底是什么？人就是1堆奔跑着的欲望。人生又是什么？人生就是1个人1辈子不断产生欲望，满足欲望的过程。（继续推会发现人类其实是上帝制造出来的玩偶，欲望是宇宙的第1推动力）既然人类有满足自己欲望的本性，为什么要推迟满足感？先看个例子，美国着名心理学家戈尔曼（Daniel Goleman）曾做过1个关于“推迟满足”（delaying gratification）的实验。找来1批4岁孩子，给他们每人1块糖，并告诉他们若能等主持人回来再吃这块糖，则还能吃到第2块糖。戈尔曼悄悄观察，发现有的孩子只等了1会儿便不耐烦，迫不急待地把糖塞进了嘴里；而有的孩子则很有耐心，而且很有办法，想出作游戏啦、讲故事之类种种方式拖延时间，分散注意力，最终坚持到主持人回来，得到了第2块糖。戈尔曼又对这批孩子14 岁时和进入工作岗位后的表现进行了跟踪调查，发现晚吃糖的孩子数学和语文成绩比早吃糖的平均高出120分，而且意志坚强，经得起困难和挫折，更容易取得成功。由此看来，要取得大的成绩就不能急功近利，不能为当前名利所诱惑，能按社会需要不怕挫折、坚持不懈奋斗是取得成就的重要因素，能主动推迟满足感的人1般都具有远见，能看到事物将来的变化趋势，可以放下眼前危小的利益去换取将来更大的利益。再比如很多人在年轻的时候贪图玩乐，等老了才知道“少壮不努力，老大徒伤悲”。 2.控制自己的情绪——不被情绪所左右。了解“情商”的人1定知道情绪这东西是可以控制的。情商高的人1般性格比较乐观，他们能正确感知自身情绪，并能很好的控制住自己的负面情绪。他们懂得“不要拿别人的错误来惩罚自己”，他们懂得和别人比起来自己并不是“世界上最痛苦”的人，他们懂得如何调节压力，让自己心态平和等等。总之，他们懂得用各种方法和策略让自己摆脱不良情绪的困扰，做到不被情绪所左右。 3.控制自己的大脑——不被兴趣所支配。1直以来我们过分强调兴趣，经常听见有人说我自己对某某专业不感兴趣，所以成绩很差，因为自己对某项运动不感兴趣，所以我不擅于这项运动。事实上恰好相反，正是因为你不擅长做某件事才导致你对它没有兴趣，相反我们常常看到某个人很感兴趣的事是他擅长做的事。心智成熟的人不应该被兴趣支配，而是要看这种兴趣重不重要，值不值的你投入时间和精力，即使你开始对他没有兴趣你也应该逼着自己去做，就像易中天说的1样“人都是被“逼”出来的”。我们经常看到1些整天打游戏，打麻将的人，从本质上将他们是被大脑控制的人，而不是那些控制自己大脑的人。某种意义上，我们不得不说，这样的人心智发育不是很健全，因为，他们太容易满足于并仅仅满足于简单的感官刺激，而很少甚至无法感知那些需要通过复杂的操作才可以获得的那种心灵上的愉悦。 4.控制自己的行为——坚持的策略。每个人都知道坚持的重要性，但并不是每个人都能坚持的走到最后，有人会说不能坚持是因为没有毅力，没有耐心，事实上，这是结果，不是原因。坚持是什么？坚持=策略+重复，没有1个好的策略和计划，要想完成1项比较大的任务基本上是不可能的。举个例子，有个马拉松运动员，叫山田本1（1984年和1986年的世界冠军），似乎能够告诉我们坚持的诀窍。他在自传中如此说道：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细看1遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第1个标志是银行,第2个标志是1棵大树，第3个标志是1座红房子，这样1直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米冲刺的速度奋力向第1个目标冲去，等到达第1个目标，我又以同样的速度向第2个目标冲去。4十几公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在4十几公里处的终点线上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了”。没有人能忍受住长时间没有回报和看不到终点的投入，所有长时间的坚持都来之科学合理的计划。当然制定计划也有很大的学问在里面，比如说看书，你不能1下子看的太猛，那样只会让你对它产生疲倦感，甚至放弃，你应该根据自己的情况合理安排。

5、时间诚可贵——《把时间当作朋友》读书笔记(1)

[时间诚可贵——《把时间当作朋友》读书笔记(1)]昨天1觉醒来，头晕目眩，身体甚为不适，于是在床上躺了1天，时间诚可贵——《把时间当作朋友》读书笔记(1)。这1段时间，1直在电脑前熬夜到很晚，怀疑是用脑过度或者劳累过度，又缺乏锻炼，身体不支。因为答应朋友要帮其写毕业设计，尚未完工，心里很着急。于是突然想起《把时间当作朋友》里的观点：加班或者熬夜永远不是提高时间使用率的最佳方式，甚至会适得其反。今天有时间，把前段时间看的《把》写点读后感。　　很多人在做事情前总是瞻前顾后，总是想询问1种最快速、最高效的方式，但是在怀疑和不断想法设法获取“最优”的方式过程中，白白浪费掉很多的时间。作者的观点是，去做它。1件事，你设想的再好，如果不去做就等于0。有些时候，你用的方式尽管不是“最优’的，但是只要坚持下去，就1定会到达终点。地球是圆的，如果你想到南极，即使朝着北极的方向也终于会有1天到达南极。所以，不需要搞明白学习他究竟对你有多大的用处，不需要搞明白什么要的方式更高效1点，你仅仅需要抓住1种方法矢志不渝的走下去。　　为了引出这个观点，作者以下5个问题引出自己的观点：上司真的很愚蠢吗？你真的那么优秀吗？兴趣真的有那么重要吗？学习方法真的至关重要吗？盲打究竟是否值得学会？我觉得作者举出的孔子“3省吾身”的例子非常值得我们反思——孔子每天来反省自己3次或者列出3件事情来反省，都并不重要，重要的是孔子每天都在“反省”，读后感《时间诚可贵——《把时间当作朋友》读书笔记(1)》。　　人们总是习惯遗忘痛苦，这是与生俱来的本领。如果人总是能清楚的记得自己所经受过的痛苦，那真是很糟糕的1件事情。据统计，1个人如果做了截肢手术，在手术内的6个月会不断的产生自杀的念头。但如果6个月之内这个人没有自杀成功，那么之后他轻生的概率已经非常小了。因为我们的大脑拥有遗忘痛苦的能力。想起多年前1件事，那时候食物中毒半夜去医院挂号，当时想必是非常痛苦的，意识也不算太清醒。但是现在留下来的记忆里只有当时实习护士是怎样扎了多次都没给那个小胖子扎上针，回忆到的是护士为了扎对位置给我手上画圈圈。当时怎样的疼痛都已经忘的1干2净。因此带来的负面作用是：这个人会很轻易的原谅自己。好了伤疤忘了痛大抵就是说的这样吧。　　为了弥补这种遗忘给自己带来的损失，作者给出了两种方法：第1种，在你痛苦或者面临尴尬的时候，尽量把所遭遇的记录下来。这样你就可以时刻提醒着自己，下次犯错时就会不停的提醒自己。第2种方法，在遭遇痛苦或者尴尬时，尽量弱化自己的痛苦感受。减少抱怨，减少借口。这个世界并不是对你1个人不公平。只要你不是特别痛苦，你的大脑就不会轻易忘记这件事情，就可以做到以此为鉴了。

6、《把时间当作朋友》读后感

如何让自己心智力量变得强大？——《把时间当作朋友》读后感 好书难找，1本适合自己的好书更难找。《把时间 当作朋友》是1本难得的好书，从这本书中我才意识到心智力量对人影响的巨大。成功是人类永恒的话题，每个人都在试图探究成功的奥秘，也有不少成功人士和成功学大师传授他们所谓的“成功秘诀”，不管他们说的再怎么天花乱坠，无非也就是梦想、勤奋、坚持这些概念上的东西，再比这强1点的就是教给你1大堆的方法，什么时间管理方法、学习方法等等，到底又有多少人能做到呢？为什么有的人就能做到，有的人就做不到呢？道理和方法都摆在这了，如果还说做不到，那就是人品有问题了。有人不高兴马上会跳起来说什么是因为自己毅力不够，不感兴趣之类的话为自己辩解，还是算了吧，人品不行没什么丢人的，丢人的是自己竟然没有意识到所有的这1切都是因为自己心智力量不够强大造成的！！ 那么什么是心智力量呢？我在读这本书的过程中1直在试图寻找答案，读完这本书我似乎是对心智力有了1定的了解，心智力说白了就是理智、理性，那理智又是什么呢？理智是1个人用以认识、理解、思考和决断的能力，或辨别是非，利害关系以及控制自己行为的能力，说的通俗1点就是拥有正确的思想和观念，做出合理的行为的能力。那么，如何才能做到让自己心智力量更加强大？我概括为“4控制”。 1.控制自己的欲望——推迟满足感。说到满足感我就想起了“欲望”这个词，说到欲望我就想起了人和人生。人到底是什么？人就是1堆奔跑着的欲望。人生又是什么？人生就是1个人1辈子不断产生欲望，满足欲望的过程。（继续推会发现人类其实是上帝制造出来的玩偶，欲望是宇宙的第1推动力）既然人类有满足自己欲望的本性，为什么要推迟满足感？先看个例子，美国着名心理学家戈尔曼（Daniel Goleman）曾做过1个关于“推迟满足”（delaying gratification）的实验。找来1批4岁孩子，给他们每人1块糖，并告诉他们若能等主持人回来再吃这块糖，则还能吃到第2块糖。戈尔曼悄悄观察，发现有的孩子只等了1会儿便不耐烦，迫不急待地把糖塞进了嘴里；而有的孩子则很有耐心，而且很有办法，想出作游戏啦、讲故事之类种种方式拖延时间，分散注意力，最终坚持到主持人回来，得到了第2块糖。戈尔曼又对这批孩子14 岁时和进入工作岗位后的表现进行了跟踪调查，发现晚吃糖的孩子数学和语文成绩比早吃糖的平均高出120分，而且意志坚强，经得起困难和挫折，更容易取得成功。由此看来，要取得大的成绩就不能急功近利，不能为当前名利所诱惑，能按社会需要不怕挫折、坚持不懈奋斗是取得成就的重要因素，能主动推迟满足感的人1般都具有远见，能看到事物将来的变化趋势，可以放下眼前危小的利益去换取将来更大的利益。再比如很多人在年轻的时候贪图玩乐，等老了才知道“少壮不努力，老大徒伤悲”。 2.控制自己的情绪——不被情绪所左右。了解“情商”的人1定知道情绪这东西是可以控制的。情商高的人1般性格比较乐观，他们能正确感知自身情绪，并能很好的控制住自己的负面情绪。他们懂得“不要拿别人的错误来惩罚自己”，他们懂得和别人比起来自己并不是“世界上最痛苦”的人，他们懂得如何调节压力，让自己心态平和等等。总之，他们懂得用各种方法和策略让自己摆脱不良情绪的困扰，做到不被情绪所左右。 3.控制自己的大脑——不被兴趣所支配。1直以来我们过分强调兴趣，经常听见有人说我自己对某某专业不感兴趣，所以成绩很差，因为自己对某项运动不感兴趣，所以我不擅于这项运动。事实上恰好相反，正是因为你不擅长做某件事才导致你对它没有兴趣，相反我们常常看到某个人很感兴趣的事是他擅长做的事。心智成熟的人不应该被兴趣支配，而是要看这种兴趣重不重要，值不值的你投入时间和精力，即使你开始对他没有兴趣你也应该逼着自己去做，就像易中天说的1样“人都是被“逼”出来的”。我们经常看到1些整天打游戏，打麻将的人，从本质上将他们是被大脑控制的人，而不是那些控制自己大脑的人。某种意义上，我们不得不说，这样的人心智发育不是很健全，因为，他们太容易满足于并仅仅满足于简单的感官刺激，而很少甚至无法感知那些需要通过复杂的操作才可以获得的那种心灵上的愉悦。 4.控制自己的行为——坚持的策略。每个人都知道坚持的重要性，但并不是每个人都能坚持的走到最后，有人会说不能坚持是因为没有毅力，没有耐心，事实上，这是结果，不是原因。坚持是什么？坚持=策略+重复，没有1个好的策略和计划，要想完成1项比较大的任务基本上是不可能的。举个例子，有个马拉松运动员，叫山田本1（1984年和1986年的世界冠军），似乎能够告诉我们坚持的诀窍。他在自传中如此说道：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细看1遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第1个标志是银行,第2个标志是1棵大树，第3个标志是1座红房子，这样1直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米冲刺的速度奋力向第1个目标冲去，等到达第1个目标，我又以同样的速度向第2个目标冲去。4十几公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在4十几公里处的终点线上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了”。没有人能忍受住长时间没有回报和看不到终点的投入，所有长时间的坚持都来之科学合理的计划。当然制定计划也有很大的学问在里面，比如说看书，你不能1下子看的太猛，那样只会让你对它产生疲倦感，甚至放弃，你应该根据自己的情况合理安排。