晚上在房间内看书写字时，灯光应该是怎样的？ A、只,看书写字怎样的光线环境最好

1、晚上在房间内看书写字时，灯光应该是怎样的？ A、只

C、既开台灯，又开吸顶灯，防止明暗差距太大。

当周围的环境和孩子书桌的亮度对比过大时，容易引起视力疲劳。尤其是在黑暗的环境中，只开1盏台灯看书，大约1个小时左右就会引起眼睛疲劳以及干涩。

正确的做法，是台灯之外，再开1盏房间照明灯，这样能够减少室内的明暗差。但要注意，灯光太亮同样容易让眼睛不适合。所以尽量选择温和、稳定、色温接近于自然的光，能够减轻眼睛的疲劳感。

台灯的选择要求：理想的灯光照明，需要柔和、明亮。孩子台灯的选择，根据国家标准：

1、色温不宜超过4000K。

2、1般显色指数不低于80。

3、视网膜蓝光。

2、看书写字怎样的光线环境最好

理想的灯光照明

儿童在过强、或过暗灯光下看书，都对眼睛不好。理想的照明应是这样的：

（1）台灯位置：儿童阅读写字时，台灯要在书桌的左前方，以免右手挡住光线。

（2）台灯式样：台灯样式最好选用光线不直接照射儿童眼睛，并且固定不动的。

（3）台灯亮度：台灯可使用40瓦的灯泡或20瓦的日光灯，以达到400-700勒克斯的照明度。

（4）减少明暗差：在儿童学习时不仅要开台灯，还要打开房间的灯，这样可以减少明暗差对眼睛的不良影响。

（5）吊灯的方位与亮度：我们1般居住房间的灯，大多数都是吊在天花板上，日常生活所需照明可用40瓦日光灯或60瓦灯泡，如果能使书桌的左前方有足够的光线，不用台灯也可以。

（6）灯泡要及时更新：台灯及房间的。

3、读书学习用黄光还是白光比较好？

暖白光最好，显色指数高，色温值3000左右，最接近日出和日落时候的日光，光线最为柔和，便于保护眼睛。白光色温约600左右，接近正午太阳，表现为刺眼，易产生眼睛疲劳。黄光更不用讲，作为单1颜色彩光，只能用于装饰和照明辅助。

4、

怎样掌握看书的光线 看书时光线太强不行，光线太强会刺激眼睛，使瞳孔缩小，眼睛调节紧张，从而引起眼睛疲劳、酸胀，有害视力。看书时光线太弱也不行。光线太弱看字不清，为了看清字迹，势必要将书本拿近，以加强眼睛的调节，但时间长了容易造成眼睛疲劳，视力逐渐减退，从而形成近视眼。那么什么光线看书最适宜呢？当然以散射的自然光线最好。但晚间看书，多采用人工照明，其要求也不相同。如会客室或起居室内要求亮1些；卧室则要求暗1些；书房只要求工作面的局部照明；而厨房、卫生间、走廊的照度要求则可较低些。对于看书、写字来说，白炽台灯宜用25—40瓦的灯泡，日光台灯则宜采用8～12瓦灯管，光源应放在左前方并要有活动灯罩，以避免眩目、耀。

5、什么光线适合读书

在白天，比较合适的光线是自然散射光线，要求光线从头的左上侧射过来。晚上，如果为1间12平方米的房间，可用25w的灯泡，书本与灯光之间的距离不应超过60cm；或60w的灯泡，书本与灯光间距离保持1m左右。使用台灯时，最好选用25w白炽灯，配以乳白色或绿色灯罩为宜。桌上铺绿色或淡色台布，光亮度反差不大,有利长时间灯下作业。台布不宜放玻璃板，以免光线耀眼，白炽灯灯具与桌子距离大致为15w30cm、25为50cm、60w为100cm、100w为150cm。室内照明用日光灯，与周围保持和谐，桌子照明用白炽灯。