少儿体适能对孩子有什么好处？幼儿园体适能课程的背景

1、少儿体适能对孩子有什么好处？

我们应该首先明白什么是体适能训练，体适能训练是区别于传统运动项目的，现在大多数儿童所接触的运动无非是足球、篮球、羽毛球等竞技类的运动项目，参加的培训班也多以跆拳道、柔道等为主。那么体适能主要是针对孩子好玩爱闹的特性，将游戏融入体能锻炼中，孩子在收获快乐的同时也能够达到提高身体素质的目的。那么体适能到底能够带来一些什么好处呢？

1、提高身体素质及运动水平；

2、有效提高孩子的免疫力；

3、提高孩子接纳陌生环境的能力；

4、有效的提高注意力，开拓思维能力并提高实践能力；

5、获得健康的身体，以及健康的心理。以上内容由伯格曼儿童运动成长中心提供，请采纳。

2、幼儿园体适能课程的背景

幼儿园体适能课程的背景介绍如下： 在技能体能化的今天,科学全面均衡的儿童体适能课程是孩子最适合的运动项目! 课程理念:小小的身体,大大的梦想!

1、什么是儿童体适能？ 体适能（Physical Fitness）的概念，源起美国，美国总统体育与竞技委员会于1971年给出的体适能定义被普遍接受，它是指个人足以胜任日常工作以外还能有余力享受休闲，及能够应付突如其来的变化及压力的身体适应能力。 儿童体适能概念是指儿童身体适应日常生活、休闲娱乐和运动，面对突发事件和紧急情况，足以安全有效地应付日常生活和身体所承受的冲击和负荷所具备的身体能力。

2、儿童体适能训练的重要性： 体适能较差的孩子从事体能性活动、运动时，会出现较差的能力与适应力，易身体疲劳或力不从心。 儿童体适能是一切运动的基础，在孩子的成长过程中，在早期幼儿阶段进行儿童体适能训练，可以全面的提高孩子的身心健康，综合锻炼反应力、平衡能力、节奏感、反向定位能力、辨别能力、手眼协调性等核心素质。

3、儿童体适能的课程体系： 幼儿园小班（3-4岁）的重点是让幼儿初步体验、感受不同的身体活动方式，发展幼儿的基本运动能力，初步形成健康行为和体育品德意识。 幼儿园中班（4-5岁）的重点是使幼儿能够更好地融入并参与到运动游戏课程当中，进一步学习各类动作技能，提升幼儿的身体活动能力，锻炼幼儿的基本身体素质，形成基本的健康意识和体育品德。 幼儿同大班（5-6岁）的重点是巩固和强化幼儿已掌握的基本动作技能，培养幼儿对基本动作技能的综合运用能力，并进一步提高身体素质，具备更多的健康行为和体育品德。

3、为什么小孩子需要练习体适能？

大家认识的儿童青少年体适能训练大概还局限于带着孩子玩游戏，做运动，其实不然，通过这些活动设计可以大大提高孩子的各方面发展，益处多多，同时也拥有它独特的训练原则，家长了解这些原则后，将会更明白儿童青少年体适能训练带来的优势。 一、安全性原则 儿童的训练与成人不一样，需要顾及许多方面，如果安全这方面都达不到要求的话，那明显是不过关的，安全性主要体现在以下几个方面：教练的安全意识，场地安全以及器材安全。在训练过程中所用到的训练方式以及场景使用都要考虑安全问题，把孩子的安全放在第一位。 二、科学性原则 要根据儿童的年龄特点进行有针对化的训练，比如儿童青少年不适宜进行强度较大的力量训练，而学龄前的幼儿训练则要以功能性训练动作为主，从小锻炼身体健康。 三、趣味性原则 爱玩是孩子们的天性，因此在安排儿童体适能训练的时候，为了能让孩子更好地参与训练，乐于训练，训练的活动一定要有趣味性，只有有趣的项目孩子才愿意参加，只有有趣的项目才能让孩子的玩耍的过程中不知不觉锻炼到了身体，游戏和比赛是儿童体适能训练的重要载体。 四、全面发展性原则 儿童体适能训练更注重锻炼孩子的身体素质全面发展，与单一的运动不同，不仅仅是锻炼某一个运动的技能，当然通过体适能训练提高身体素质之后，这些如篮球足球等运动都可以更好的把握，从儿童时期开始保持良好的身体素质。儿童体适能训练可以锻炼到孩子们的力量、速度、耐力、平衡、柔韧、协调、反应等身体素质，对孩子的健康成长大有裨益。 五、针对性原则 为孩子制定专属成长目标，才能更有利于他的成长。儿童体适能训练可以根据孩子现在的年龄特点和身体素质定制训练计划，帮助孩子更科学的锻炼身体。 六、育人性原则 儿童体适能训练是体育的一部分，体育又是教育重要组成部分，在训练过程中不仅仅训练的是孩子的身体素质，同时也会通过一些活动帮助孩子发展思维，理解团结协作，努力向上等力量，帮助孩子心理身体双向发展。