三岁儿童补钙食谱到底有哪些呢？该如何补？
1、三岁儿童补钙食谱到底有哪些呢？该如何补？
三岁儿童补钙，首先考虑食补，平时多涉猎一些高钙类的食品，饮食均衡，多参加户外锻炼。如果医生诊断的明显的缺钙症状，按医嘱选择补钙产品就可以了。一般会搭配他的饮食，比如豆腐之类其实有补钙的。一直觉得是食补胜过药补。可以试试搜一下哪些补钙的饮食搭配做给孩子吃。当然如果缺钙严重，还是喝比如葡萄糖酸钙类似的吧。生活中要保持营养的均衡，千万不要挑食，可以适当的多进行户外的运动，在外界接触阳光的照射，可以补充维生素D，促进钙质的吸收，并且不会容易生病，另外，一定要保证充足的睡眠以及摄入足够的营养。 日常的生活饮食中，多吃一些。
