健康的活动有哪些

1、健康的活动有哪些

健康的活动有哪些 健康的活动有哪些，很多人都会做一些适当的活动来保证身体健康，健康的活动在我们平时的生活中是非常重要的，活动的时候一定要考虑自己的身体状况，以下分享健康的活动有哪些，一起来看看吧。 健康的活动有哪些1

1、音乐 一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲,可使人热血沸腾、激情满怀,产生积极向上的力量。

2、书画 有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼。首先,书法讲究意念,练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念,这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同。