为什么要深呼吸?

深呼吸是促進呼吸道健康的重要方法，有助於改善呼吸道健康，減少呼吸道疾病的風險，促進健康的生活方式。

深呼吸的益處：

• 改善呼吸道健康： 深呼吸可以幫助減少呼吸道疾病的風險，改善呼吸道健康，減少咳嗽、哮喘等呼吸道疾病的發作。
• 減少呼吸道疾病的風險： 深呼吸可以幫助降低患肺癌、心肺疾病等呼吸道疾病的風險。
• 促進健康的生活方式： 深呼吸可以幫助減少壓力、促進睡眠，促進身心健康。

深呼吸是一種簡單的練習，只要在適當的時間和地點進行，就能有效改善呼吸道健康。