孕妇吃哪种叶酸片比较好,孕妇吃燕窝一周吃几次比较好？可以天天吃吗？
1、孕妇吃哪种叶酸片比较好
在备孕的时候以及怀孕初期，为了避免胎儿畸形，医生都会建议孕妇吃叶酸。由于但是叶酸的种类有很多，孕妇不知道如何选择，就想了解下孕妇吃哪个叶酸片最好?大家通过下文来更好的了解吧。 叶酸是孕妇怀孕的时候必吃的药物，去正规的药店购买就可以。而且孕妇要坚持吃，最好在饭后吃，可以减少对胃的刺激。如果检查的时候，医生建议继续吃，孕妇可以还可以继续吃，一直吃到到怀孕中期左右。 除了药物以外，女性还可以吃一些含有叶酸类的食物，比如绿色蔬菜、瓜果、坚果类食物以及谷物等等。而且怀孕的时候，孕妇的饮食要搭配合理，肉类、奶类食物以及蔬菜瓜果都要有，这样胎儿可以补充更多的营养，快速发育。 孕妇所吃的叶酸只要去正规药店都可以都买到。在孕期，孕妇需要多晒太阳，来促进钙吸收，让胎儿的骨骼发育更坚实，也能减少由于缺钙而导致的腿抽筋问题。另外，孕妇需要去定时去医院做检查，来掌握胎儿发育情况。如果胎儿发育的不好，孕妇要多配合医生，吃一些营养丰富的食物，促进胎儿发育。
2、孕妇吃燕窝一周吃几次比较好？可以天天吃吗？
一、孕妇吃燕窝一周吃几次?关于孕妇吃燕窝一周吃几次这个问题，并没有严格的要求，您可以根据自己的身体状况和经济条件选择合适的频率。对于一般的孕妇而言，我们推荐您两到三天食用一次燕窝，有助于加强孕期营养，养阴润燥、安胎补胎。如果您的经济状况允许且希望起到美容养颜的效果，可以选择每天食用燕窝，增强功效。二、孕妇吃燕窝一次吃几克?孕妇一次吃3-5克燕窝吸收是最好的。对燕窝营养成分吸收越好，那滋补效果就越好。中医、西医研究都表明，孕妇一次吃3-5克燕窝吸收是最好的，这其中跟个人体质的不同，具体的量也会有不同。三、怀孕几个月吃燕窝最好?如果单从胎儿的生长角度考虑，孕妇在怀孕第三个月开始吃燕窝最有效。胎儿在生长两个月后，身体的各个器官已经开始分化，胎盘形成，绒毛膜更发达，身体处于全面生长时期，所需的营养物质越来越多。所以，孕妇在这一时期最应该食用燕窝。孕妇吃燕窝最佳时间燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。从备孕期、孕初期、孕中期、孕晚期直到产后都可以食用燕窝。不过各时期孕妇燕窝食用量及方法也会有一些细微的差别。
1、孕初期：怀孕前三个月。用量：干纯燕窝每次2-3克，每天或隔天食用一次，早晚空腹均可食用，正常用量即可。目的：不仅能使母亲身体强健，而且能促进宝宝的脑发育和视网膜形成，使新生儿更加健康、白皙。
2、孕中期：母亲和胎儿都已安定的时期。用量：干纯燕窝每次3-5克，每天食用一次，早晚空腹均可食用。这个阶段母亲和胎儿所需的营养最多，可以加大燕窝的食用量。目的：胎儿需要大量营养来促进脑细胞生成，这个时候孕妇吃燕窝不仅自己能补充营养，还能增加胎儿的智力。
3、孕晚期：28周以后为妊娠晚期。用量：干纯燕窝每次1-2克，隔天或三天食用一次，早起空腹或晚上临睡前食用最佳。临产前为了保险起见，适当减少燕窝的食用量。目的：有利于宝宝出生后神经功能的完善，避免孕妇过度疲劳。
4、产后：产妇需要精心呵护。用量：干纯燕窝每次2-5克，每天食用一次，早晚空腹均可食用，恢复正常用量。目的：燕窝中有丰富而均衡的营养成分，能够提高母乳品质，缓解哺育孩子的劳累，恢复生产前窈窕身姿，为自己的身体打下一个扎实的健康基础。对于剖腹产的妈妈，还可以促进伤口的愈合，避免留下疤痕。
3、孕妇吃的DHA什么时候可以吃，吃哪种？
现代人对生育非常重视，大家都希望自己的宝宝可以是最优秀的。孕妇在怀孕之后和哺乳期一定要积极补充dha，这是很多人都知道的事情。但是太多的孕妇其实并不知道，孕妇应该在什么时候补充dha才好。那么孕妇吃dha什么时候吃最好呢？ 孕妇DHA什么时候吃？建议妈妈在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内开始补DHA。 一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期（孕20周后）至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。 准妈妈们需要每天得到不少于400毫克的DHA。日常的食物用也会含有DHA，如富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富，孕妇在补充DHA的时候应根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。 DHA虽好，摄取量过多也是对身体有危害的。摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量。所以，各位准妈妈们在补充DHA的时候要根据自身的情况适量服用。
