蛙泳腿的动作要领，不理解“脚内侧用力蹬水、两腿内

1、蛙泳腿的动作要领，不理解“脚内侧用力蹬水、两腿内

脚内侧是指脚掌面,就是要用脚掌面蹬水, 两腿内侧画园夹水向后踹水是因为蹬腿的时候,刚开始是向外蹬出的,到后面是要夹水,这样脚内侧在空中看来就像是画了一个园.踹水其实和蹬水一个意思.就想你如果用脚去踹人,是不是脚掌面踹到别人身上.所以踹水也就是这样一个动作.只是你向后踹水,就推动你向前游了. 另外你可以看看下面的内容, 蹬腿的时候要用脚牚面蹬水，像很多人只是用脚背去打算，或者根本变成了脚尖去打水，根本着不上力。速度也就上不去。 收腿动作，你在家里的时候，试着两脚根分开与肩同宽。脚尖向外分开120度左右。蹲下，这样站起来就是蛙泳时的蹬水动作了。在水里游的时候，还有一个夹腿的动作。用力夹腿能够提高速度1/5以上。（你另外想像一下青蛙准备跳前的动作，是。