2岁宝宝食谱有哪些？宝宝2岁吃什么饭菜食谱

1、2岁宝宝食谱有哪些？

2岁宝宝食谱如下：莲肉烩鸭丁原料：鸭脯肉150克，鲜莲子100克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。制法：

1、鸭脯肉切丁，用热水焯一下。

2、莲子去莲心，放碗中加水上屉蒸熟。

3、锅中加水，下料酒、葱姜末、盐，开锅后下鸭丁、莲子煮沸，去浮沫，下水淀粉勾薄芡，淋熟植物油适量即可。适合2～4岁的宝宝。

2、宝宝2岁吃什么饭菜食谱

2岁宝宝食谱如下：

1、早餐要吃好，以优质蛋白为主，如全麦面包，蒸鸡蛋，牛奶。

2、午餐要吃饱，以肉类及水果为主，如炖鳕鱼，水果沙拉。

3、晚餐要吃少，以肉类及碳水化合物为主，如猪肉白菜水饺，小米粥等，荤素搭配能够很好的补充宝宝所需的各类营养。

3、2周岁宝宝营养健康食谱

2周岁的宝宝吃饭会很慢，但是宝宝会觉得特别有成就感，妈妈们尽量给宝宝自己发挥的空间，让宝宝自己慢慢吃，这样虽然费时间一些，但是对于宝宝以后的独立和发育是后好处的。下面是我为你精心整理的2周岁宝宝营养健康食谱，希望对你有帮助! 2周岁宝宝营养健康食谱：奶焗鳕鱼 材料：鳕鱼50克，面粉少许，牛奶30克，奶油10克，盐少许 做法：

1、鳕鱼洗净，剔出鱼刺，切成小块。

2、炒锅内放入奶油，溶化后加入面粉和牛奶以及盐，边搅拌边煮成鲜奶酱汁。

3、将鳕鱼块拌入鲜奶酱汁中，倒入烤杯。

4、将烤箱预热到160℃,放入。