五周岁孩子一天睡几个小时,5岁孩子每天睡几个小时

1、五周岁孩子一天睡几个小时

五岁左右的儿童，每天最佳的睡眠时长在11-12小时左右。由于孩子正处在生长发育的最佳阶段，孩子每天要保证充足的睡眠，最好晚上九点前要上床睡觉(促进孩子生长发育的激素大多在夜间分泌)，避免长时间看电子产品。孩子的睡眠环境要温馨、安静、舒适，有利于孩子尽快入睡。由于每个孩子有一定的个体差异，睡眠时长也会稍有差别，只要孩子睡醒后精神状态饱满、心情舒畅，一般都是正常的。

2、5岁孩子每天睡几个小时

5岁已经到了幼儿期，并且即将面临上学，因此一般一天的睡眠在10-11个小时就可以了。其中夜间睡眠要在9-10小时是理想的，可以安排1小时左右的午睡，白天其余时间不要让孩子睡太久了。对于这个阶段的孩子来说，睡觉很重要，但是并不像婴儿时期那样重要了，因此尽可能是保证夜间充足睡眠，白天如果不想睡也不必勉强孩子睡午觉。如果因为强迫孩子睡午觉影响夜间睡眠，反而得不偿失。