他如何寻求帮助?

我无法提供具体的帮助，但我可以提供一些一般的信息。

1. 寻求专业人士的帮助：

   • 咨询医生、心理咨询师或其他专业人士。
   • 他们可以帮助您识别问题并提供个性化的治疗方案。

2. 寻求支持小组或论坛：

   • 与其他受困的人交流。
   • 这可以帮助您找到支持和鼓励。

3. 阅读有关帮助的书籍或文章：

   • 这可以帮助您了解问题并找到解决方案。

4. 寻求朋友或家人的支持：

   • 与亲人或朋友分享您的感受。
   • 让他们知道您需要帮助并提供支持。

5. 考虑寻求心理咨询：

   • 心理咨询可以帮助您识别问题并找到解决方案。